Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, axée sur la respiration, la posture et le recentrage. Elle sollicite en profondeur les muscles stabilisateurs, améliore la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps.
Accessible à tous, le Pilates permet de :
- Renforcer les muscles profonds (notamment la sangle abdominale)
- Améliorer la posture et soulager les tensions dorsales
- Développer la souplesse et l’équilibre
- Favoriser une respiration plus consciente et apaisante
Formée au Pilates et au Body Karaté, je vous propose des séances adaptées à tous les niveaux, dans le respect du corps et en toute bienveillance.
Voir les horaires du cours de Pilates à Lavaur.
Profitez d’un tarif attractif pour les cours de Pilates avec le Karaté Club Vauréen.
NB : La cotisation annuelle vous donne accès à l’ensemble des cours.
🥋 Karaté
💪 Body Karaté
🧘 Tai Chi
🤸♀️ Pilates